シンクロナイズドスケーティングの基礎練習法・上手い選手とは

シングルで基礎練といったら、

例えばスリーターンクロスをなみなみ線上に繰り返すものとかあると思うんだけど、

それをブロックの陣形でやるよ。縦横斜め全て合わせて。

きつい。笑

もっとスピード出したいのに～！ってなったりもやもやする。笑

あとツイヅルをブロックの陣形でやったりする。

やることは、シングルと同じだけど、クロスを八の字でひたすら繰り返す練習。笑

あれを2~4人組で組みながら滑るの！

うん。ズレてるーー！！とか言われる。笑

うん、そうそう。だから、チーム競技で大切なのは、チームの平均を上げることなの。

そうしないと絶対チームの成績が上がらないから。

シングルだと自分の得意なところをとことん伸ばす方法でもいいけど、

逆にそれをシンクロでやると悪目立ちしてしまうの。

そうそう。

だからチームの平均を上げるためには、自分に何が足りないのかって

ことをシンクロの選手はすごい考えることが必要。

チームの平均と比べて自分に何が足りないのか？を考えないと、チーム自体が上手くならないの。

もう本当に多い！！

シングルの頃の私は感覚派だったってこともあって、

「私何も考えてなかったんだなー」って実感したもん！笑

そう！感覚派だったのに、シンクロを始めていきなり全部考えないといけないから、、、

この瞬間に足はここに手の角度と顔の角度はこう！って

しかももうやる段階で考えていたら遅いの！

次の動きもあるから、常に先のことを考えいないといけない。

それで、当時チームの平均で考えると私の場合は、

スケーティングスキルより、シンクロのテクニックが不足していた。

2列から3列になる時に自分がどの位置に行けばいいかとかスピード調節とかが分からなかった。

その時は、ひたすらビデオと動画を見て研究してたかな。

あとは、私の所属していたスウェーデンのチームは体力がめちゃくちゃタフな人が多かった。。。

それを補うために、空き時間はジムでトレーニングとかもしてた。

そうそう！自主練習とかになると、トップ選手になればなるほど、練習は各自で自分の苦手分野を克服する練習メニューが多いと思う。

スケーティング技術を向上する必要のある選手は、私がジム行っている間に氷上で滑り込みしていて、カウントを合わせるのが苦手な選手は、陸上で曲に合わせるステップの練習をしていたよ。

あるある。特に私の所属していたチームは年齢とか立場を全く気にせず、自分より上手い人がいたら、どんどん教わる文化だった。全然プライドとかなかった。

分からなかったり、出来なかったら、年齢も立場も関係なく出来る人に聞かなきゃ上手くなれないから。

常に先のことを考えて滑れて、陣形を変化させる時のスピードの微調整や、入れ替わるタイミングを合わせるのがすごく上手。

あと、一緒に繋いで滑ると、力の加え方が絶妙に上手なのが分かる！勝手に連れていってもらえる感じ。笑

キャプテンもいるけど、エレメンツごとに、そのエレメンツが一番得意な選手達が目立つポジションに入ることが多い。

アイドルでいうセンターみたいな。

そもそも16人のレギュラー争いもあるけど、その中でもポジション争いもあるんだ！

チームにもよるし、エレメンツの動きとか身長差とかの都合とかにもよるけど、ノーホールドエレメンツだと、正面にいる選手が上手い選手の場合が多い。

そうそう！やっぱりオールマイティーに出来る選手は、常に良い位置にいるね。